Podziel się z Innymi

Uwolnij Umysł i Ciało od Stresu. Napełnij Ducha Spokojem.



Sieć neuronów. Struktura neuronów wysyła impulsy elektryczne nawzajem komunikując się


W tej notce znajdziesz informacje, jak najskuteczniej wyciszyć i zresetować Umysł.  🧠 Jakimi sposobami uwolnić się od szkodliwego przewlekłego Stresu, który ma negatywny wpływ na nasze Zdrowie Fizyczne, Psychiczne i Emocjonalne oraz na jakość naszego Życia. Intensywny i długotrwały stres, jest w stanie spowodować Wibracyjny upadek, wypalając Energie Życiową od środka. Obniżenie i zatrzymanie Wibracji tworzy luki w Aurze, które są otwartą bramą dla wszelakich nisko wibracyjnych Bytów i Dusz, które są na tym samym poziomie wibracyjnym, stworzyły podobne do siebie Myślokształty (zobrazowane wracające Myśli), ściągając dodatkowo Energie z Ducha.

Mózg - SYSTEM NERWOWYCzujesz, że masz pełną Głowę niepotrzebnych Myśli, Treści i obrazów których nie potrafisz zahamować? Boisz się reakcji i oceny ze strony innych Ludzi? Masz problem z podejmowaniem Decyzji i mówieniem "nie" przez wkodowane poczucie winy? Masz Myśli samobójcze? Nie masz Odwagi do wyrażania wprost swoich Uczuć, Potrzeb, Oczekiwań, Pragnień, i Obaw, tłumiąc je i zaniedbując siebie? Dopada Cię paraliżujący stres, złość lub frustracja przed każdą nową sytuacją, wydarzeniem lub wystąpieniem?

Zaprzątasz Umysł pytaniami typu: Co stanie się, jeśli zdarzy się to, czego teraz lękam się i przed czym uciekam? Co mam jeszcze do zrobienia? Co zrobiłam/em? Jak to zrobiłam/em? Co mogłabym/mógłbym zrobić doskonalej i inaczej? Co by było, gdyby/m... ? Jesteś sparaliżowana/y na samą Myśl o jutrzejszym dniu? To ta notka jest właśnie dla Ciebie. Sam/a zdecydujesz czy podejmiesz się zmian i próby kontroli nad swoim Życiem.




Co powoduje szkodliwy i przewlekły Stres?



stres - zmartwienie - załamanie nerwowe - depresja Zaburza Osobowość. Odcina Cię od Ciebie samego - Wewnętrznego Spokoju, Mocy i Pewności siebie oraz Poczucia bezpieczeństwa. Pod jego wpływem nie Jesteś sobą.

Zaburzenia Psychiczne i obsesyjno-kompulsywne, wyczerpanie, poirytowanie, stany lękowe i nerwice, obsesje, uczucie chaosu, depresje, odrętwienie, niezrównoważenie, huśtawki Emocjonalne.

Choroby i wszelkie dolegliwości, rozregulowujące Organizm.

Długotrwałe napięcia i skurcze mięśni.
stres - zbiór myśli - chaos w głowie  -  ból głowy
Uczucie zaciskającej obroży na czole, skroniach i czubku głowy.

Trudności z przełykaniem, wrażenie kuli w gardle.

Sztywność karku, bóle kręgosłupa.

Miażdżyce, osteoporozę, grzybice, wrzody, cukrzyce, otyłość, zgagę.

Mózg - Modulacja odczuwania bólu- ośrodkowy układ nerwowy Chroniczne bóle pojawiające się w okolicach brzucha.

Bezpłodność, impotencje, zaburzenia snu.

Wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem i cerą.


Co wpływa negatywnie i zaburza pracę Mózgu?


Narkotyki. Zbyt częste spożywanie Alkoholu. Wiele środków, antybiotyków oraz leków na alergię, przeciwbólowych, na nadciśnienie, na grypę, nasennych, uspokajających i psychotropowych.

Rozdrapywanie, przeżywanie, zastanawianie się, analizowanie i rozkładanie na czynniki pierwsze przeszłości.

Rozmyślanie i umartwianie się nad przyszłością, tworząc wszelkie możliwe wizje
na bazie poprzednich doświadczeń i  przekonań.

Odbiór szumów i dźwięków Wszelkie ultra-niskie częstotliwości, szumy i infra/dźwięki niesłyszalne przez każdego człowieka.

Zanieczyszczone Powietrze i smog elektromagnetyczny.

Zbyt długie spędzanie czasu przed komputerem, telefonem oraz telewizorem i zasysanie natłoku informacji, oraz szumu informacyjnego.

Nadmiar kolorowych dekoracji w miejscu pracy.

Zmęczenie, kłótnie, poniżanie, narzekanie, ocenianie i krytykowanie.

Przebywanie z Ludźmi, przy których nie czujesz się swobodnie, którzy okradają Cię z cennej Energii, powodując w Tobie stres.






Tylko wyciszony, klarowny i otwarty Umysł oraz głos Intuicji, da Ci wskazówki i prawidłowe odpowiedzi, aby w każdej Chwili czuć się w pełni Zdrowym i Zadowolonym z siebie. Umysł skoncentrowany, świadomie kieruje uwagę na określoną myśl, przedmiot, zagadnienie, wydarzenie, sytuację czy zjawisko. Jednak nie da się, Umysłu na siłę zmusić do 100% koncentracji i uważności oraz "wyłączenia" Myśli. Tak jak Ciało, tak Umysł trzeba konsekwentnie ćwiczyć i oczyszczać na wszelkie dostępne sposoby, aby z czystą Przestrzenią w Umyśle oraz Ciele i Anielskim Spokojem w Duchu, reagować na Sytuacje, które stają na Drodze.

To oczyści, zrelaksuje, ukoi, wyciszy
skoncentruje Umysł i rozładuje napięcia!


Mózg - Percepcja - Postrzeganie Kierowanie całej uwagi na to, co robisz w danej Chwili. Obserwacja i Odczuwanie tego, co Doświadczasz, i co dzieje się wokół Ciebie - bez zbędnego analizowania i oceniania.

Pozwalanie sobie aby prawdziwe Emocje i Uczucia, Naturalnie z Ciebie wypływały, przyglądając się im bliżej. Nie duś ich w sobie. Chyba że, chcesz doznawać ukłuć w Serce i nie przeszkadza Ci zaokrągleny brzuch, który powiększa sie lub daje skurcze lub ból. W tej przestrzeni znajduje sie żródło Emocji.

Oderwanie się od codzienności nawet na chwilę. Zrobienie czego co nigdy wcześniej nie robiłaś/eś. Przeniesienie się do spokojnej Przestrzeni, w której nigdy wcześniej nie byłaś/eś. Pobycie samemu w ciszy ze sobą, przyjrzenie się sobie i wsłuchanie się we własne Ciało i Odczucia. Nie tylko zwolnisz, wewnętrznie wyciszysz się, przyniesie to nowe pozytywne wrażenia, poszerzysz horyzonty, ale też napełnisz się nową Energią i Motywacją do Działania.

Kontakt z Naturą. Przebywanie na świeżym Powietrzu bez względu na pogodę. Spacery wśród zieleni (las, park, działka, ogród) dotlenią, odświeżą, zresetują i uspokajają Umysł a także wyostrzą percepcje.

Śmiech, śpiew, taniec, bieganie czy pływanie, zabawa ze Zwierzakiem. Praca Fizyczna np. na działce, w ogrodzie - Wysila cały organizm, i doskonale odciąża Umysł i uwalniania Endorfiny. Wzrasta pewność siebie.

Robienie tego co lubisz. Gotowanie obiadu, własnoręczne tworzenie rękodzieła, układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek... Rozwija twórcze Myślenie. Odmładza mózg i pozwala na lepsze jego funkcjonowanie. Wpływa na pamięć i sprawność Umysłową. Zmniejsza się aktywność komórek nerwowych.

Naturalna Koloroterapia - Dostrzeganie kolorów wokół. Pozytywnie wpływa na samopoczucie, aktywizuje i stymuluje pracę Mózgu.

Muzykoterapia - Terapia Muzyka na łonie Natury Muzykoterapia - Kojące dźwięki natury, muzyka klasyczna i relaksacyjna. Naturalnie leczy różne zaburzenia, oczyszcza natłok Myśli, odpręża i relaksuje, wyprowadzając ze stanu Beta w stan Alfa.

Przebywanie na Słońcu, Rozgrzewanie Ciała poprzez kąpiele i saunę. Rozluźnia i uwalnia zgromadzone napięcia.

Aromaterapia (Terapia zapachami) - kąpiele, inhalacje i aromatyzowanie powietrza z naturalnymi łagodnymi olejkami eterycznymi wycisza, odpręża, niweluje stres i przemęczenie oraz ożywia Umysł.

Dostarczanie odpowiedniej dawki Snu i Odpoczynku. Przed snem, co jakiś czas, sięgnij po Melisę. Ułatwia zasypianie. Delikatnie wycisza Emocjonalnie.

Dostarczanie Organizmowi zrównoważonej i zdrowej diety, minerałów i wystarczającej ilości płynów. Nie zapominaj o Witaminie B6, którą znajdziesz m.in. w kaszy gryczanej, ziemniakach, brokułach, kiełkach pszenicy, soi i bananach... B6 wpływa m.in. na prawidłowe działanie układu nerwowego.

Muzykoterapia - Terapia Muzyka na łonie Natury Głaskanie, przytulanie, delikatny dotyk, masaż, stosowanie Akupunktury (nakłuwanie Ciała igłami), Refleksoterapii i Akupresury (uciskanie różnych punktów na ciele) zwalcza stres, bóle, orzeźwia, przywraca Emocjonalną równowagę, świeżość i jasność Umysłu. Ułatwią zasypianie.

Uporządkowanie przestrzeni w domu. Otaczaj się wyłącznie przydatnymi rzeczami, które sprawiają przyjemność, gdy na nie patrzysz, dotykasz ich oraz ich używasz. Te, które drażnią, przeszkadzają i nie są już potrzebne, sprzedaj, lub podaruj na rzecz Domu dziecka, lub Organizacji charytatywnej itp. Psychiczne zadowolenie gwarantowane gdy pomożesz Innym.

Bycie Wdzięcznym za to, co już masz - za dar jakim jest Życie, za Rodzinę, lub odwiedziny, telefon, SMS albo e-mail od Przyjaciela, i za inne drobniejsze rzeczy, jakie posiadasz wokół. Uczucie Wdzięczności natychmiast generuje pozytywne Myśli i odciąga od tych negatywnych.

Głębokie, prawidłowe i świadome Oddychanie. Dzięki ćwiczeniom regulującym oddech odzyskasz wewnętrzny spokój i koncentracje, pozbywając się niepotrzebnych i niekontrolowanych Myśli.





Wypróbuj jeden z przykładów:

1. Usiądź w ciszy. Połóż ulubiony przedmiot przed sobą. Możesz posłużyć się zapaloną świecą. 🔥 Skieruj na nią całą swoją uwagę, nie spuszczaj wzroku. Kontempluj przez 5 minut. Przyjrzyj się jej dokładnie jak wygląda? Jaki ma kształt, zapach i kolor, jakie doznania w Tobie powoduje?

2. Rozluźnij ramiona. Zamknij oczy. Zacznij głęboko oddychać, przez ok. 10 minut. Skoncentruj swoją uwagę na Sercu. Poczuj, jak Powietrze Cię wypełnia, a następnie jak wypływa przez nos. Przy każdym spokojnym wdechu powiedz w Myślach słowo „wdech”, a przy wydechu słowo „wydech”.

W trakcie oddychania obserwuj swoje Myśli, Uczucia, Odczucia i Emocje, które pojawią się. Nie zatrzymuj się na nich, pozwól im swobodnie napłynąć i odpłynąć, bez wchodzenia w doświadczane już stany. Nie identyfikuj się z nimi. Nie walcz, z tym co się pojawi. To, z czym walczysz, staje się Twoim Cieniem i Nieprzyjacielem, wzmacniając i nadajesz temu siłę. Możesz to wykonywać codziennie, najlepiej przed snem, aż staniesz się Wolna/y.



stres w pracy - brak koncentracji Jeśli stres lub zaburzenia lękowe, nie ustępują przez chwilowy spadek, i uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie, warto skorzystać ze Specjalistycznej pomocy. Można anonimowo porozmawiać z Psychologiem, dzwoniąc pod bezpłatny nr. 800 70 2222 do całodobowego Centrum Wsparcia dla Osób w kryzysie. Możesz porozmawiać z Rodzicem, Partnerem lub Przyjacielem o swoich problemach, obawach i lękach! 


Możesz także dręczące Myśli spisać na kartce. Nie polecam długotrwałego odseparowania się od społeczeństwa i wyłączenia się z Życia.


Bądź całym sobą w danej Chwili !
Myśl tylko o tym co w danej Chwili robisz!
Odczuj jakie przy tym masz Emocje!
Działaj w kierunku przynoszącym Tobie
Harmonie, Radość i Relaks! 💗

Wróć do Nawigacji

| Służę Pomocą | O sobie | Kontakt | Nawiedzenia | Zapytaj Boga |
| Artykuły | Prawo | Modlitwy | Aprobaty | Sesje z Nad Duszą |
| O Tobie | Słownik | Zdrowie | Galeria |



Jacka Jasno blog. Harmonizuje Ducha - Ciało, Umysł i Dusze. Uzdrawia Psychikę, Ciało Fizyczne, Astralne, Eteryczne, Emocjonalne i Mentalne. Łączy Jaźń w pion — Podświadomość, Świadomość z Nadświadomością. Uwalnia i Podnosi tym samym wibracje Ducha i wartość Życia. Doradza w sferze prywatnej, jak i biznesowej. Pomaga na odległość i w bezpośrednim kontakcie.  Kasi blog - żony Jacka -Duch Prawdy. Poszerzanie Perspektywy i Świadomości. Zacznij Życie w Zdrowiu Psychicznym, Emocjonalnym, Mentalnym i Fizycznym. Napełnij Prawdą i Miłością swojego Ducha. Kasia i Jacek zapraszają do swojej Przestrzeni   Odwiedziny - Zasięg od 12.12.2015r

    chomikuj duchowyuzdrowiciel    cda.pl     Pinterest

Doceniasz moją Pracę? Postawisz mi kawę na buycoffee.to?

2015 © Treści i Zdjęcia na tym blogu mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu Art. 66 §1 kodeksu cywilnego oraz innych właściwych przepisów prawnych.

8 komentarzy:

  1. Anonimowy12:29 AM

    kiedyś już to pisałem lecz napisze raz jeszcze . Wszystkie artykuły jakie tu napisałeś coś mo dawały lub coś mi dają obecnie. To jest najlepszy blog jaki czytałem z takich tematów czyli z tematów życia .

    Dziękuję:)

    Michał z 'Fejsbuka'

    OdpowiedzUsuń
  2. Cudowny blog. Jacku DZIĘKUJĘ😘😘😘

    OdpowiedzUsuń
  3. Anonimowy7:47 PM

    Bardzo pomocny blog pomaga uświadomić sobie co nas blokuje jednocześnie daję wskazówki jak się zrelaksować i oczyścić umysł dziękuję

    OdpowiedzUsuń
  4. Lubię czytać te porady ..dużo się uczę jak żyć ..uczę się wszystkiego od nowa jak dziecko.stosuję się do zaleceń..uświadaniam sobie ..że pijąc wodę ..czuję jej słodki smak..odczuwam dreszcze po bokach pleców i łydkach oraz rąk.Moje serce uspokaja się ..nie szarpie się.Jestem spokojna i wyciszony.Nie odczuwam żalu .ani złości .We mnie w środku panuje spokój..nie odczuwam strachu ..skupiam się tylko na pracy co mam wykonać..łączę się z naturą ..siedzę na ogrodzie ..dbam o kwiaty.pomagam ludzią bezinteresownie ..dużo się uśmiecham ..jestem wyciszony.

    OdpowiedzUsuń
  5. Mądra szkoła warta chłonności

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za komentarz i Uznanie tego co przekazuje. 💙

      Usuń
  6. Anonimowy7:58 PM

    Kurcze czytałam to wszystko i odniosłam wrażenie że czytam o sobie .Ale zobaczę jak sobie pomogę no zawsze robię wszystko tak jak jest napisane ...dzisiaj do połowy a jutro na spokojnie przeczytam dalej i dzięki za 👍👍

    OdpowiedzUsuń
  7. MOC W WAS. Warto krok po kroku budzić ją w sobie i używać należycie. ;)

    OdpowiedzUsuń

Możesz bez logowania opublikować Komentarz! Dziękuje za poświęcony Czas.

Copyright © 2015 uZDROWIEnie i Wyzwalanie Holistyczne Cielesno DUCHOWE Cały Świat .